父母有没有给孩子减压的办法

　　父母有没有给孩子减压的办法？牛娃辈出的时代，也是孩子们压力倍增的时代。当压力过大，孩子轻则叛逆，重则放弃生命。追究压力来源，父母的不满足和集体焦虑是不可忽视的原因之一。有没有给孩子减压的办法？根据研究，父母对孩子表现出的鼓励和认同，是孩子最渴望的“减压良药”。而要做到这一点，需要父母们勇敢地对焦虑说“不”。
　　去年被闹得沸沸扬扬的上海“幼升小”牛娃简历不知大家是否还有印象，这算是为我们孩子还没上学的家长提前揭开了一层神秘的面纱。听说了各种现在小朋友竞争的残酷，可能都不比看到一个活生生的“牛娃简历”来的真切。
　　但在狂风中瑟瑟发抖的同时，真是不禁要感慨，现在孩子的压力真的是比我们小时候大太多了。随手搜了一下国内的新闻，一条条让人感到压抑的消息映入眼帘。
　　自杀、离家出走、终日沉迷游戏……这反抗来的太过无声和强烈，也因此更值得人们深思：曾经都是一样天真活泼肉嘟嘟总是伸手要你抱的天使宝贝，为什么会变成这样？同样的课业负担，又为什么会造就出截然不同的结果？

　　如果暂时的压力不可解，那些同样身负压力但积极乐观的孩子是如何培养出来的？

　　文章开头，我必须先要给大家泼盆冷水，虽然大家总说现在学校作业太多，竞争压力大。但经过种种分析之后，我还是认为，孩子的压力从根本上，还是源于父母贪婪的期待和集体焦虑。
　　真正地为了孩子，是时候停止在错误的方向上舍命狂奔了！
　　攀比之下，是教养中的贪婪
　　在上海，很多朋友跟我说，上了国际学校的家长，担心孩子因为没有接受扎实的基础教育，怕底子太薄，就去上各种考试补习班；上了公办学校的家长，担心孩子未来没有国际视野，缺乏竞争力，紧张的课余时间还要报各种素质教育班……
　　总之，给孩子补习的理由，就像女人的衣橱里总缺少一件衣服一样，总有一个技能需要让娃“补”起来。
　　在美国，最近出现了一个叫做“竞争性教养”的新词，非常贴切地反映了现代社会大多数父母的攀比心态。
　　“我家孩子上了XX国际幼儿园，面试没准备就过了！”
　　“我家这个没怎么复习就上了XX教育机构的精英班。”
　　在这些父母嘴里，孩子凭天赋就轻松站上了普通人难以企及的学霸之巅。听者在羡慕嫉妒恨之余也没耐心了解真相是怎样的，只会陷入盲目焦虑和继续逼自家孩子的循环中。只是这么下去，不夸张地说，孩子的命都要没有了。
　　2011年，澳大利亚针对全球1万名儿童的压力研究发现，有大约40%的孩子面临压力过大的情况，并且20%的孩子有过焦虑、抑郁，甚至自杀的念头！
　　另有一项调查显示：上海有24.4%的中小学生曾有一闪而过的“结束自己生命”的想法，认真考虑过该想法的也占到15.2%，更有5.9%的孩子曾计划自杀！
　　父母们的集体焦虑，
　　营造了压迫孩子的不良生态圈
　　集体焦虑的源头，除了现行教育体制的因素以外，还有来自家长们自身的因素——家长们太把“自己”当回事儿了！
　　想想我们自己的经历就知道，你人生的每个重大决策和转折点都是谁在承担？其实家长需要明白，自己只是孩子整个生命成长历程中的一个部分，最终他的路是要他自己来走，挫折失败，都是人生体验不可或缺的一部分。
　　这一点没想明白，觉得自己能够占据孩子的整个人生，而去一味付出，就会把太多的期待都压在孩子身上了。
　　这里推荐大家关注著名心理学家布朗芬布伦纳Bronfenbrenner的生态学理论。这张图表清晰地显示了一个孩子的发展，到底取决于哪些因素。
　　仔细看便会发现，父母与孩子的互动的确重要和直接，但也只是孩子面临的整个大生态中很小的一环，孩子的一生是归属于社会方方面面的。

　　这个生态理论最出色的地方，在于它提出：任何一个小环境中的互动最终会影响大环境，同时大环境的改变也会影响小环境。

　　这意味着什么？父母群体的普遍心态，恰恰会塑造出孩子们成长的大环境。
　　如果父母们集体焦虑，总是对孩子抱着高预期，只会导致孩子们在同伴中脱颖而出变得艰难。学校筛选的标准会水涨船高，甚至可能导致同一年考试的高考分数线都变高。
　　还有一个更加可怕的事情，媒体们为了迎合大众的喜好，开始推波助澜，不断地报道各种牛娃，各种鸡血的方式。
　　最可怕的是，如果整个环境从小圈到大圈都是这个氛围，所有人都难免被波及，最终卷入这个恶劣的整体循环中。那些本来淡定的爸妈们，会逐渐变得不淡定，患得患失，最终被迫向大环境妥协，使焦虑的群体现状越发雪上加霜。
　　如果长此以往，那么唯一不被这股集体焦虑裹挟的方法就是离开这个生态圈。
　　很多抱怨焦虑的家长其实本身就是制造集体焦虑的始作俑者，我觉得我们真的到了必须停下来的时候。但只有一批有勇气的父母先停下来，才有可能让这个循环重新变得健康。
　　不然，我们只能在一条错误的道路上舍命狂奔，越跑越远，最后集体陷入更大的绝望和痛苦中。而替我们背负这些压力的人，就是我们口口声声说的我们最爱的孩子。
　　逃离群体焦虑的生态圈，
　　找到教养新方向
　　总会有“第一个吃螃蟹的人”，只是，什么才是对的方向呢？这里有一些知识和经验教给大家，在暂时无法改变环境的情况下，先找到适合自己家孩子的节奏。
　　1. 狂奔之前，听一听孩子的心声
　　《中国教育报》做过一次非常有意思的调查，分别调查了孩子和父母双方对于“什么是对孩子的支持”的研究。结果发现了一个严重的矛盾，就是家长付出与子女需求严重不匹配。
　　在问到父母觉得什么是对孩子支持时，排名第一的是“督促孩子学习”，占到了30.44%。
　　你猜猜，如果拿这个问题问孩子“什么是你认为父母对你的支持”这个问题，答案会一致吗？
　　不出所料，答案完全不一样。超过63.21%的孩子希望父母可以“鼓励和肯定我”；在问到什么事情让你对父母最失望时，有超过62.71%的孩子说“总拿我的学习和别人比”。
　　结果真的值得我们反思。
　　让孩子感受到支持，并不是你给他报了多少个补习班，花了多少钱，疏通多少关系为他买到了学位，他们所期待的只是简单的“鼓励和肯定”。

　　支持感正是平衡压力感的良药，不是一点儿压力都不能给孩子，而是在这过程中，我们不能忽视对他的鼓励和肯定。

　　2 狂奔之前，请让孩子“认同”你的方向

　　芝加哥大学社会服务管理学院Yoonsun Choi博士一直在做关于亚洲家庭父母教养方式的研究。她发现，两个看起来都很严厉的亚洲家庭，一个家庭的孩子很叛逆，另外一个家庭的孩子就非常积极，这是为什么呢？
　　在对韩国家庭采访之后发现，其中有个很大的区别就是“认同感”。
　　她说亚洲父母很少去关心“认同感”这件事。其实，父母需要花时间与孩子沟通，甚至分享你自己的焦虑，从而让孩子认同你做出的努力的目的性。
　　如果家长得不到孩子的认同，一味以“为了你好”的名义，从自己的视角去向孩子提命令式的要求，最终不但不能帮到孩子，反而可能会害了他。
　　Yoonsun Choi博士的研究还在继续，她准备采访900个亚洲家庭，并且跟踪孩子一路的发展状况，研究如今亚洲父母焦虑的教养方式，是否会对孩子产生长期的影响。她主要想研究的问题有以下几个：
　　● 为什么亚洲的孩子在某些方面比西方孩子好，但是有些方面有明显不好？
　　● 亚洲孩子取得优势的地方是否是牺牲了心理健康作为代价的？
　　● 为什么同样是亚洲父母，用同样的养育方式，孩子的结果却会截然不同？
　　我也很期待她的研究，可是眼下能确定的是孩子压力太大了，他们收获的负面影响显而易见，就算研究结果没出，我们也必须要做出改变。
　　总得有一些有勇气的人改变自己身边小圈子的氛围，再通过小圈子影响更大的圈子。现在停下来还来得及，从一个人到一群人到一代人，只要越多的父母选择合理的教养方式，整个社会圈子就会变得良性起来。
　　我很理解在这样一个社会大环境下，父母要做到淡定是多么难的事情。但不管怎样，别再一直错下去了！
　　“顺木之天，以致其性”，每个孩子都有自己的兴趣与特点，如果只为提高成绩而强行加压，很可能拔苗助长、适得其反。
　　家长们必须转变观念，摒弃盲从与攀比，只有这样，教育中的“剧场效应”才能慢慢消退。